Продукты, снижающие давление
Григорий Арутюнов: Коварство этой болезни в том, что повышение артериального давления ускоряет развитие атеросклероза, увеличивает риск нарушения мозгового кровообращения инсультов - прим. В современном мире человек потребляет слишком много соли рекомендованная суточная норма потребления - 6 г, среднестатистический москвич потребляет более 14 г в сутки , слишком мало - свежих овощей и фруктов менее г в сутки. Все чаще встречаются нарушения сна, ожирение, гиподинамия абсолютное большинство людей не выдерживают общепринятых норм адекватной физической нагрузки: ходьба со скоростью км в час минут не менее 5 раз в неделю , сахарный диабет, плохо контролируемый уровень холестерина. Комбинация этих факторов риска приводит к ускоренному биологическому старению, к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Григорий Арутюнов: Гипертония значительно чаще встречается у людей старше 60 лет.
Продукты, снижающие давление, существуют. Они продаются в магазинах, а в летний сезон многие из вас выращивают их на своих загородных участках. Сегодня мы не будем говорить о лекарствах, а поговорим о еде. Конечно, если у вас резко подскочило давление и вы чувствуете себя очень плохо, не следует идти за ягодами в посадку, а срочно обратиться к врачу в ближайшую клинику.
Повышенные показатели АД регистрируются в разные дни, при неоднократных измерениях, проводимых в различных условиях. Важно подчеркнуть, что совершенно не обязательно, чтобы при гипертонии было повышено одновременно и верхнее систолическое , и нижнее диастолическое давление. Для постановки этого диагноза достаточно повышение одного из показателей — чаще верхней цифры, хотя возможно повышение и нижнего давления. Важно подчеркнуть, что выделяется отдельное заболевание — артериальная гипертония ее еще называют гипертонической болезнью или ГБ. При ГБ повышение давления — ведущий, ключевой фактор, который провоцирует различные проблемы со здоровьем. Кроме того, выделяются симптоматические гипертензии.
