Босые прогулки как профилактика болезней. Рассказываем о плюсах и минусах
Владельцы японской фирмы «Шисайдо» город Какегава построили для своих работников метровую кольцевую дорожку, выложенную галькой. И знаете зачем? Чтобы они укрепляли здоровье хождением босиком по камням.
Согласно исследованиям в области ортопедии и лечебной физкультуры, хождение без обуви является прекрасной профилактикой плоскостопия, а также его последствий так называемые «косточки» на стопах, метатарзалгия, натоптыши, пяточные шпоры и т. Если начать лечение плоскостопия не сразу, то человек начинает испытывать усталость и боли не только в самих стопах, но и в голенях и бедрах. При плоской стопе изменяется нагрузка на позвоночник, могут нарушаться функции внутренних органов, а в некоторых случаях даже работа головного и спинного мозга. Ортопедический взгляд на плоскостопие. Стопа — это очень сложный орган, состоящий из 28 костей, соединяющихся между собой суставами, в стопе множество связок, сухожилий и мышц. Стопа работает как рессора или как арка: опора идет на пяточную кость и I и V плюсневые кости, а остальные части плюсны и предплюсны образуют ее купол.
Ходить босиком — это привычка, которую наши предки выполняли ежедневно, но которая мало-помалу с современностью была утеряна. Это обычная привычка у детей, так как они ненавидят, когда их ноги в ботинках, и многие отцы и матери в конечном итоге позволяют малышу ходить босиком в некоторых местах, таких как дом, пляж или поле. Хотя это довольно забытая рутина, эксперты ясно дают понять: ходьба босиком в течение нескольких минут в день приносит много пользы для здоровья. Исследование, опубликованное в Journal of Environmental and Public Health , выявило экологический фактор ходьбы босиком, который является очень положительным и который ни один эксперт в области здравоохранения не принимает во внимание: « прямой физический контакт с большим количеством электронов на поверхности Земли».
