![Диета Дюкана Атака: меню на неделю, список разрешенных продуктов и рецепты приготовления блюд Становимся стройными на диете Пьера Дюкана](http://www.du-dieta.ru/uploads/posts/2013-11/1384865122_dsc02787.jpg)
Диета Дюкана «атака»: недельное меню и рецепты приготовления
Пьер Дюкан работал над своей системой несколько десятилетий, постоянно ее совершенствуя. В году он опубликовал книгу «Я не умею худеть», которая сразу же стала бестселлером, переведена на десятки языков и издается в сорока странах мира. Диету Дюкана нередко называют кетогенной диетой. Принцип ее заключается в том, что из рациона исключены углеводы, поэтому человеческий организм вынужден расходовать запасы накопленного жира, извлекая из них энергию. Однако в первую очередь истощаются запасы гликогена из печени и только затем начинается процесс высвобождения кетоновых тел, проявляется кетоз — приспособительная реакция организма, сформированная в процессе эволюции.
![Диета по Дюкану — этапы и меню для каждой фазы Как начать диету Дюкана?](http://i.fotorecept.com/product/2015/04/112257.png)
![Диета Дюкана «атака»: меню на каждый день, рецепты можно ли пшеничные отруби на диете дюкана](http://i.fotorecept.com/2013/01/22/309524/img/80888390.jpg)
![Худеем по Дюкану - Форумы СП Диета по Дюкану — этапы и меню для каждой фазы](http://farm9.staticflickr.com/8520/8563517964_885b8c4980_z.jpg)
![МЕНЮ ДЮКАНА на каждый ДЕНЬ и каждую ФАЗУ (по 7 дней) 3. Консолидация. Диета Дюкана](https://builderbody.ru/wp-content/uploads/2017/07/1-7-850x564.jpg)
![Диета Дюкана: принципы, разрешенные продукты и результаты Лучшие примеры меню на каждый день, неделю или месяц по диете Дюкана](http://www.du-dieta.ru/uploads/posts/2013-11/1384862798_1375982581_dsc03671.jpg)
![Становимся стройными на диете Пьера Дюкана | ПензаМама - Семейный сайт Пензы Диета Дюкана: МЕНЮ для каждой фазы (на 7 дней), отзывы и суть диеты](http://www.du-dieta.ru/uploads/posts/2013-11/1384863732_img_20131019_200930.jpg)
![можно ли пшеничные отруби на диете дюкана — 25 рекомендаций на yourspine.ru Диета Дюкана](http://i.fotorecept.com/2013/01/22/309524/img/29021979.jpg)
![Диета Дюкана Завтрак Обед Ужин – Telegraph Худеем по Дюкану](https://penzamama.ru/sites/penzamama.ru/files/1-9-2.jpg)
Вы сделали важный и ответственный шаг на пути к красоте и здоровью - сели на диету. Самое приятное в этом то, что вы продолжаете питаться вкусно и сытно и балуете себя различными блюдами, потому что диета Дюкана предлагает меню на неделю, благодаря которому вы не устанете от однообразия. Причем это актуально для всех стадий диеты, даже для самой строгой - «Атаки».
![3. Консолидация. Диета Дюкана » ДЮ-диета: диета Дюкана Report Page](http://www.du-dieta.ru/uploads/posts/2013-11/1384863176_dsc03124.jpg)
![Меню диеты Дюкана на неделю в фазе Атака, примерное и рецепты Кратко о сути диеты](https://sanatoriy-rossii.ru/files/news/recepty/dieta-dukana.jpg)
![Диета доктора Дюкана (том 19) :: Сибмама - о семье, беременности и детях В чем суть диеты Пьера Дюкана](http://www.du-dieta.ru/uploads/posts/2013-11/1384865309_dsc03766.jpg)
![Диета Дюкана - Сторінка 4 - Салон краси - Форум для мам і тат Полтави Содержание статьи:](http://www.du-dieta.ru/uploads/posts/2013-11/1384863679_dsc03756.jpg)
![Суть и требования диеты Дюкана и этапа «атака»](http://www.du-dieta.ru/uploads/posts/2018-03/1520856934_img_20180312_1407401.jpg)
![Что можно и нельзя есть при диете Дюкана?](https://daily-menu.ru/public/modules/dailymenu/dailymenurecipes/2065/500508d69045c32d04fb3c801535c3db.jpg)
![Спорт во время диеты Дюкана](http://www.du-dieta.ru/uploads/posts/2013-11/1384865998_dsc03879.jpg)
![Первый этап «Атака»](http://i.fotorecept.com/2016/03/11/341145/img/19217493.jpg)
Здравствуйте, дорогие читатели блога! Скажите кому не известно имя «Дюкан»? Думаю, таких нет. Врач — диетолог, автор методики по снижению веса и просто интересный человек.
![Диета Дюкана Завтрак Обед Ужин](http://www.du-dieta.ru/uploads/posts/2013-11/1384863336_dsc03769.jpg)
![Диета Дюкана Атака: меню на неделю, список разрешенных продуктов и рецепты приготовления блюд](http://www.du-dieta.ru/uploads/posts/2013-11/1384865849_dsc03743.jpg)
![Диета Дюкана — фаза Атака (меню на неделю)](https://s10.stc.yc.kpcdn.net/share/i/12/11659570/de-1200.jpg)
![](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/recipes_full/recipe/62141.jpg)
![](https://bodymaster.ru/media/uploads/1/pitanie/dukan/depositphotos-126900218-xl-2015.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/24fdd3_e1bae95fbe7743f6801b5235c03f48b1.jpg/v1/fill/w_840,h_551,al_c,lg_1,q_85/24fdd3_e1bae95fbe7743f6801b5235c03f48b1.jpg)
![](https://greenleaf.com.ua/wp-content/uploads/2022/07/dyeta-dyukana1.jpg)
![](https://wellnesso.ru/wp-content/uploads/2017/05/dieta-dyukana-menyu-zakreplenie.jpg)