Оливье для кормящих мам
Рождественский пост — особый период в жизни верующих, предполагающий временное воздержание от определенных видов пищи. В этот период рекомендуется употребление овощей, фруктов, зерновых, орехов, сухофруктов, зелени, растительных масел. Меню может быть насыщено разнообразными блюдами, оставаясь при этом в рамках ограничений постного периода. Избегайте мяса, молочных продуктов, яиц, а также продуктов, содержащих животные жиры.
И ежедневно мы придумываем какие-то вкусные блюда, учитывая предпочтения всех членов семьи и наличие продуктов в холодильнике. И всё время хочется чего-то неизбитого, не надоевшего, новенького, интересного. И при этом доступного по цене. А еще чтоб не стоять целый день у плиты, времени и так ни на что не хватает, и тратить его на готовку жалко. Замечательно, если блюдо будет еще и полезным, особенно это актуально, если нужно накормить не только взрослых, но и детей. И еще много всяких факторов, влияющих на выбор блюда — голова идет кругом… Поэтому решить, что же приготовить, и так непросто.
Это при беременности не действует правило есть за двоих. До родов очень важно себя не раскармливать для того, что малышу было легче "выйти" в свет. Зато после этого знаменательного события кормящая мама уже должна думать не столько о своем, сколько о рационе своего чада.
