Почему не получается накачать попу? Ошибки в упражнениях на ягодицы. Советы тренера
Читай также: Худеем сидя: Упражнения для плоского живота. Многие девушки стараются накачать упругую попу, но все никак не получается. Почему так происходит и действительно тренировки бесполезны? Ivona назовет причины, почему вы до сих пор не стали обладательницей упругих ягодиц. Можно приседать сутками, но если вы не следите за техникой выполнения, то мышцы не получают стимула для роста.
Каждая девушка мечтает о красивых формах, в частности о подтянутых ягодицах. И вот она приходит в зал с единственной железобетонной целью — накачать попу. Пролетает месяц или два, а результата всё нет.
- Пашешь-пашешь, а ореха всё нет? У ПлоскоПопия есть целых пять причин — читай статью и ищи свою причину!
- Тренер Ирина Чуприна перечисляет лучшие упражнения, с помощью которых можно получить упругую попу. И показывает, как надо их делать.
- Очень часто за красивыми ногами и попой в тренажёрный зал приходят девушки.
Генетические особенности, как правило, во многом предопределяют внешний вид. По этой причине многие полагают, что накачать ягодицы просто нереально, если изначально природой не даны пышные формы. На самом деле увеличить объем ягодичных мышц вполне возможно, если регулярно выполнять ряд упражнений. При грамотном тренировочном подходе и соблюдении режима питания заветный результат не заставит себя долго ждать.
