![Парашютный спорт и беременность: что нужно знать будущим мамам Можно ли беременной прыгать?](https://teledoctor24.ru/upload/resize_images/iblock/151/31erzief5enybibhl2ur5yugirfn1r7u/1267_1.png)
Бег во время беременности — безопасно ли это для матери и ребенка?
Давайте поговорим о том, что можно и чего не следует делать женщине во время беременности. На эту тему существует много домыслов, большое количество народных примет. Многие из них, абсолютно нелепые на первый взгляд, находят вполне рациональное объяснение с позиции современной медицины.
![Фитбол для беременных Парашютный спорт и беременность: что нужно знать будущим мамам](https://i.ytimg.com/vi/NlDtsvXgxQE/maxresdefault.jpg)
![Можно ли беременной прыгать? Последствия прыжков при беременности Мифы о беременности](https://zn48.ru/upload/delight.webpconverter/upload/medialibrary/92c/92c99a227f869b4ca12587c1bedfd56d.jpg.webp?162686102446010)
![Безопасен ли бег во время беременности Опасения беременных - правда и ложь](https://mommart.ru/uploads/images/gfjgdfj (2).jpg)
![Переживания при беременности - вся правда и ложь опасений у будущих мам Спорт во время беременности](https://www.skycentre.net/uploads/monthly_2020_07/1589325783_2010-1_027.thumb.jpg.e5bde7b12de776a628a2d12d42e4d2a2.jpg)
![Спорт во время беременности - как заниматься | Центр медицины плода на Чистых Прудах 7 лучших упражнений для беременных на фитболе по триместрам](https://prime-sport.ru/upload/medialibrary/f4d/f4d342453dfbcee56143f9b3e10a3d55.jpg)
![«Правила фитнеса»: как тренироваться во время беременности Безопасен ли бег во время беременности](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/169/1691765/large.jpg)
![прыжки во время беременности и после родов - Page 2 - Безопасность и подготовка - Форумы SkyCentre Батут при беременности](https://www.wellness.ru/images/news/e/9/image_e9a30066f0bd7e152f6ce6589f8d5d7c_w263.jpg)
![Мифы о беременности и родах - yourspine.ru](https://img.championat.com/news/social/a/ed/4332359.jpg)
![Беременность и спорт: Можно ли качать пресс, поднимать штангу и бегать — Wonderzine](https://znaj.ua/crops/38d2ba/620x0/1/0/2018/12/21/QCG2tQt2uXywI557qyZAsJ1ubuK5PLytlSkQR5dq.png)
![7 лучших упражнений для беременных на фитболе по триместрам - Чемпионат](https://teledoctor24.ru/upload/resize_images/iblock/983/9erma6bqanjgufpngev0cs6x5e5l7qwz/Sport-vo-vremya-beremennosti.png)
![](https://ampravda.ru/files/articles-2/58833/u6f9b9p1e7hv-1.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/9ST_vV85wh0/maxresdefault.jpg)
![](https://zn48.ru/upload/iblock/bc9/bc9c2aec7ed0932b088c46d07e5061c5.png)
Спортивные нагрузки, пожалуй, одна из самых противоречивых тем, всплывающих в этой связи: действительно, самодеятельность в этом аспекте неприемлема, но и множество страхов совершенно напрасны. Анастасия Каримова поговорила с будущей матерью, cтаршим врачом-специалистом по клиническим исследованиям, медицинской переводчицей и адептом фитнеса Ольгой Лукинской о том, почему не стоит бросать занятия в спортзале и даже бег при беременности, как правильно распределять нагрузки и чем это может помочь при родах. Мне 33 года, идет восьмой месяц моей первой беременности. Каждую неделю я прохожу не менее 60 шагов, три раза тренируюсь с железом и два раза — в бассейне. У меня не болит спина, нет геморроя, ни разу не отекали лодыжки, а массажист не нашёл ни грамма нового жира. Я состою на учёте у врачей в Москве и Барселоне и на первых консультациях спросила, можно ли продолжать тренироваться.
![Сжатие мяча ногами](https://www.wellness.ru/images/shop/2/f/image_2f375ef0eab3726d6e40758fff05e5bb.jpg)
![Recommended Posts](https://agulife.ru/upload/medialibrary/e9c/djamhz06z3pd8167r72vq2zmh0mzat4k/ryba-pri-beremennosti.jpg)
![Другие статьи по темам](https://n-e-n.ru/images/2021-12-23/61c4790b064cd_1040x720.jpg)
![Крепкого вам сна](https://junonann.com/images/stati/test_ber2.jpeg)
![Риск прерывания беременности](http://fakty.ua/user_uploads/images/articles/2018/02/01/257142/01s08 nadia1 copy.jpg)
![Является ли бег в первом триместре беременности риском?](https://agulife.ru/uploads/media/content/0001/04/thumb_3470_content_small.jpeg)
![Возможности не у всех одинаковы](https://www.cironline.ru/upload/main/6b7/6b75668770d806f044db4cb8d32a4d65.jpg)
![Немного о физиологии](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/pregnancy-myths__in.w3xbeu..jpg)
Татьяна Большакова врач-терапевт, фитнес-инструктор, проводит занятия для беременных. Еще древний врач Абу Али ибн Сина, более известный как Авиценна, в качестве одного из 20 противозачаточных средств рекомендовал женщине после полового акта прыгать. А такое народное средство прерывания беременности, как прыжки с грузом с небольшой высоты? Конечно, это малодейственные способы, более того - опасные.
![](https://agulife.ru/uploads/media/content/0001/04/thumb_3473_content_small.jpeg)
![](https://i.ytimg.com/vi/I3sJxINUKe0/maxresdefault.jpg)
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/pet-diseases__minicover.yibvfh.png)
![](https://i.ytimg.com/vi/InXCkd-FmT8/maxresdefault.jpg)
![](https://aerodar-med.ru/server/uploads/files/publications/1/PP_Group.gif)
![](https://www.wellness.ru/images/shop/e/5/image_e5d3456d6b39299edf0aaa12f7fb62f1.jpg)
![](https://teledoctor24.ru/upload/resize_images/iblock/79b/x9ln93e31n6t2ihntqrg8wk5xazbfj90/1267_4.png)
![](https://static.tildacdn.com/tild3563-3330-4236-b338-656235666636/ber-v-bane.jpeg)
![](https://agulife.ru/upload/medialibrary/83f/mr2f8p67kz07yj3fqzgpkm887xbvtl6g/kofe-vo-vremya-beremennosti.jpg)
![](http://yod.ua/upload/editors/1447233687беременность нервы.png)