В групповых занятиях вы сможете намного больше.
Если вы думаете, что только эндорфины нужно благодарить за эмоциональный подъем, который вы испытываете после тренировки, вы не ошибаетесь. Но все немного не так. Эндорфины — это естественные болеутоляющие средства, которые высвобождаются в мозгу, когда ваше тело находится в состоянии стресса, — говорит Тиина Саанийоки, доктор философии, нейробиолог и руководитель исследований в Университете Турку и Университете Або Академи в Финляндии. Люди часто думают, что эндорфины активизируются при любых физических упражнениях.
Спорт и настроение: правда и мифы
В этой статье мы расскажем, какие гормоны вырабатываются во время спорта и как они влияют на наше самочувствие. Замечали, как меняется состояние после хорошей тренировки? Можно прийти подавленным и уставшим, а после почувствовать заряд энергии, подъем настроения и удовлетворение от занятия.
- Спорт помогает бороться со стрессом: как это работает и какой вид тренировок выбрать - Афиша Daily
- Регулярные физические упражнения помогают укрепить мышцы, повысить выносливость и гибкость тела.
- После занятий спортом мы часто чувствуем себя лучше и бодрее, бываем менее напряжены.
- Должны ли болеть мышцы после тренировки?
- Плюсы тренажерного зала в повседневной жизни - Фитнес-клуб Адреналин
- Здоровый образ жизни обязательно включает регулярные занятия в фитнес-клубе.
- Все мы, несомненно, слышали, что занятия спортом помогают избежать депрессии, потери памяти, болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и многих других неприятностей.
- Ежедневные тренировки дают железнодорожнице огромный заряд бодрости. Начальник сектора отдела печати административно-хозяйственного центра Свердловской железной дороги Елена Иванова с детства придерживается здорового образа жизни.
- Тренировка для хорошего настроения
- В процессе занятий спортом в организме активно выделяются эндорфины — нейротрансмиттеры хорошего настроения.
- Считается, что плохое настроение, скуку и тоску можно победить, лишь заняв себя каким-либо действием. Многие расценивают это как призыв провести время, лежа на диване, с головой уйдя в интересный фильм или книгу, некоторые загружают себя работой.
- Все мы несомненно слышали, что занятия спортом помогают избежать депрессии, потери памяти, болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и многих других неприятностей.
Нам очень жаль, но Freepik не работает должным образом, без включенного JavaScript. FAQ Контактные данные. Узнайте о новинках Freepik и получайте уведомления о последних обновлениях контента и новых функциях. Коллекции векторов.
