«Прогонять ее бессмысленно»: как справиться с тревогой даже в самой тяжелой ситуации
Панической атакой называют состояние, когда человек испытывает сильный и беспричинный страх, тревогу. Контролировать такие эмоции не получается. Как преодолеть неприятное состояние, рассказывает психолог семейного центра «Косино-Ухтомский» Лидия Годлевская. Панические атаки — очень распространенный недуг. На человек приходится примерно трое страдающих этим расстройством.
Невыносимый страх: что делать, если настигла паническая атака
Само по себе чувство тревоги естественно для человека: испытывая его, наш организм подсказывает о приближающейся опасности или вероятном риске для жизни или здоровья. Беспокойство, напряжение, страх — эти эмоции абсолютно нормальны в стрессовой ситуации, но в то же время они, испытываемые регулярно, могут говорить о более серьезных ментальных проблемах, в том числе и о расстройствах психики. Тревога — этим словом можно описать комплекс негативных эмоций, в число которых входят стресс, паника, страх, обеспокоенность и не только, — нормальна и неопасна для человека. Перейти в состояние тревожного расстройства эти эмоции могут при своей регулярности и постоянности: тревожность сама по себе становится как бы «хронической» из-за генетических факторов или условий окружающей действительности и может выражаться в нескольких формах. Одна из форм «хронической» тревожности — адаптивное тревожное расстройство, при котором человек испытывает стресс и напряжение при попытке подстроиться под стрессовую ситуацию. Здесь речь идет именно об адаптации к новой, незнакомой обстановке или условиям жизни: малейшие перемены вызывают чувства паники, растерянности, беспокойства.
- Панические атаки: симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика
- Кроме того, могут неметь различные части тела, ощущаться покалывания, кружиться голова.
- Почему же люди раз за разом попадаются в ловушку паники? Почему не в состоянии раскусить ее хитрость после первой дюжины эпизодов или даже первой сотни?
- Существует миф, что паническим атакам подвержены только девушки лет и женщины среднего возраста.
- Вы в ловушке: почему мы не можем избавиться от паники и только усиливаем свои страхи - Афиша Daily
- Для того, чтобы более детально разобрать такой симптом панической атаки - нехватка воздуха и состояние удушья, давайте вспомним, что же представляет из себя паническая атака, как таковая, и каковы ее основные симптомы. Итак, как многие знают, паническая атака — это внезапно возникший, без каких либо объективных причин, приступ тревоги и страха.
- Уровень тревоги на фоне происходящих событий возрос. Справиться со стрессом бывает непросто даже в обычной жизни, а в кризисной ситуации неопределенности и всеобщей паники — еще сложнее.
- Сталкиваясь с необъяснимыми мучительными приступами беспокойства и тяжелой тревоги, не все могут понять, что с ними происходит. На самом деле такое состояние в современной медицине называется паническая атака.
- Паника…Что делать? - Обратите внимание - я городская клиническая поликлиника
- Много чего.
- Напишите нам в.
- Для начала разберемся, что же такое паническая атака. Это внезапный приступ беспричинной тревоги или страха, который часто сопровождается учащенным сердцебиением, сильной потливостью, дрожью в руках и ногах 1.
Современный ритм и напряженная обстановка создают условия для болезней людей. Широчайшее распространение получило два очень похожих в симптомах заболевания, но крайне различных в прогнозах: паническое расстройство и острое нарушение мозгового кровообращения инсульт или предынсультное состояние. И при инсульте, и при панической атаке может быть головокружение, онемение лица, конечностей, слабость в конечностях, повышение артериального давления, ощущение перебоев в сердце.
