Как лечить ахиллово сухожилие в домашних условиях
Достаточно уделять упражнениям по 15—20 минут в день, чтобы через две недели увидеть хорошие результаты. В первую очередь проступает рельеф «верхнего пресса» — зоны над пупком. Ниже организм сохраняет большее количество жира, поэтому потребуется тренироваться чуть дольше, чтобы проявился рельеф.
.jpg "Как увеличить высоту прыжка")
Как сделать домашние тренировки эффективнее?
Многие девушки уже давно перешли с занятий в зале на тренировки с резинками в домашних условиях, ведь эффективность последних удивляет даже самых заядлых любителей фитнеса. В нашем материале собраны лучшие упражнения с самым доступным спортивным инвентарем. Отличный вариант держать тело в тонусе, не посещая тренажерный зал, — занятия с фитнес-резинкой. Этот спортивный инвентарь помогает обеспечить не только силовую, но и кардио-нагрузку, при этом не требует большого пространства для выполнения упражнений. Фитнес-резинка представляет собой эластичную ленту, замкнутую в кольцо.
Эндопротезирование — хирургическое лечение, направленное на восстановление сустава, поврежденного дегенеративно-дистрофическими процессами. Реабилитационные мероприятия после замены коленного сустава порой оказываются более важными для здоровья пациента, чем сама операция. От реабилитации зависит успех хирургического вмешательства, полноценность двигательных способностей сустава и качество дальнейшей жизни. Для ускорения процесса восстановления подвижности сустава важно, чтобы лечащий доктор или инструктор ЛФК обладали знаниями принципов биомеханики и онтогенеза, согласно которым тело человека — это единый механизм, и при регулярном систематическом воздействии на определенные точки или органы, улучшается состояние ранее поврежденного и прооперированного колена, пациент обучается новым движениям. Операция по замене коленного сустава — основной способ избежать инвалидного кресла.
