Умение управлять самим собой
В современных реалиях, когда вокруг так много триггеров для стресса, очень важно уметь контролировать свои эмоции и поведение, держать себя в руках и не совершать действий, о которых позже приходится сожалеть. Здесь может помочь психическая саморегуляция, которая способствует борьбе со стрессовыми ситуациями. Чтобы достичь высокого уровня искусства управления собой, необходимо хорошо разбираться в его видах и способах. Психическая саморегуляция представляет собой умение контролировать свои эмоции и вместо импульсивных реакций и действий прибегать к спокойным и взвешенным решениям.
Как выработать самоконтроль? Как взять себя в руки? Вам кажется, что недостаток самоконтроля, силы воли и дисциплины мешает вам добиваться ваших целей? Вы чувствуете, что не справляетесь со своим гневом или тревожностью? Вам трудно контролировать свои эмоции, мысли и порывы? Вы хотели бы научиться лучше контролировать себя?
Храни порядок и порядок сохранит тебя. Латинская пословица. Опытные менеджеры хорошо знают, что одной из самых важных функций менеджмента, а, следовательно, и персонального менеджмента, то есть направленного на самого себя, является контроль.
