Что съесть, если постоянно хочется сладкого
Всем знакомо это чувство, когда катастрофически хочется сладкого. В эти моменты слабости кажется, что если сию минуту организм не получит дозу сахара, то быть беде. Эти ощущения возникают от нехватки углеводов и определенных пищевых привычек организма, однако бежать за шоколадкой совершенно необязательно.
Сложно назвать человека, который бы не любил сладкого. Некоторые из нас не представляют себе и дня, чтобы в сумочке не лежала заветная шоколадка. Когда человек начинает бороться со своими слабостями, особенно садясь на радикальную диету, то организм может попросту устроить забастовку и потребовать сладкого. Если вы плохо позавтракали или вовсе отказались от утреннего приема пищи, то будьте уверены: такие люди к обеду теряют огромное количество энергии.
| 1. Вы голодны | 480 | Если вы и дня не можете прожить без шоколадки, а съев одну конфетку, тут же тянетесь за второй и третьей, тому может быть масса причин. | |
| Поделиться | 497 | Согласие на обработку персональных данных Стоковые изображения от Depositphotos. | |
| Почему хочется сладкого? | 51 | Опубликовано: 17 сентября , | |
| Похожие статьи | 458 | Топ продаж. Наверное, мало найдется людей, которым не нравятся сладости, это вполне нормально, ведь, к примеру, от съеденного черного шоколада поднимается настроение, в кровь выбрасываются серотонин гормон счастья , эндорфины , появляется энергия выполнять какую-то работу или предаться утехам любви. |
Чрезмерная любовь к сладкому нередко становится поводом для самоиронии, а порой — и для кокетства. Вот только о причинах такой пищевой зависимости задумываются далеко не все. Почему тяга к десертам опасна и чего не хватает, если хочется сладкого, «Секрету» рассказали Анна Летягина, эндокринолог, нутрициолог, диетолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге, и Анастасия Александрова, эндокринолог, диетолог санатория «Белые ночи». Но чаще всего повышенная тяга к сладкому объясняется тем, что человек питается крайне не сбалансировано, в частности, в его рационе наблюдается серьёзный дефицит белка», — говорит Анастасия Александрова. Исследования показывают , что рост заболеваемости ожирением прямо связан с увеличением потребления сахара. В США подслащённые напитки являются крупнейшим источником добавленного сахара и основным источником энергии в рационе.
